Mentalia: Mental Sağlık
Mentalia, depresyon, stres, kaygı ve diğer zihinsel sağlık sorunlarını yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış ücretsiz bir Android uygulamasıdır. Bu uygulama Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve farkındalık temelli araçlar ve egzersizler sunar. Mentalia ile olumsuz düşüncelerle mücadele edebilir, kaygı hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve etkili düşünme yolları geliştirebilirsiniz. Uygulama ayrıca sizi rahatlatmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olan meditasyonlar, nefes egzersizleri ve görselleştirme teknikleri sunar.
Uygulama, egzersizler, sesli içerikler ve makaleler gibi bölümlere ayrılmıştır. Her bölüm, hayatınızda olumlu düşünce ve mutluluk geliştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Egzersizler, bu stratejileri günlük rutininize entegre etmenize yardımcı olacak destekleyici bilgilerle sunulur. Mentalia, size daha iyi hissettirmek için uzmanlar tarafından tasarlanmış terapi, koçluk, başa çıkma teknikleri ve meditasyonları içeren bir hissetme-iyileştirici araç setidir.
Mentalia: Zihinsel Sağlık, kanıta dayalı stratejileri takip ederek endişe, stres ve panik durumunu azaltmak isteyenler için mükemmel bir uygulamadır. Her gün sadece 10 dakika ayırarak yaşam kalitenizi iyileştirebilirsiniz. Mentalia'yı cihazınıza ücretsiz indirin ve bugün kaygı yönetimi yolculuğunuza başlayın.
Mentalia: Mental Health hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Mentalia: Mental Health denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!