Mentalia: Zihinsel Sağlık İçin Etkili Araçlar
Mentalia, depresyon, stres ve anksiyete ile başa çıkmak için CBT ve mindfulness temelli araçlar sunan bir uygulamadır. Android platformu için ücretsiz olarak sunulmaktadır. Uygulama, kullanıcıların anksiyete, stres ve panik ile başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Geliştirilen teknikler, günlük yaşamda uygulayabileceğiniz pratikler ve meditasyonlar içermektedir. Mentalia, kullanıcıların zihin sağlığını iyileştirmek için doğal nefes alma yöntemleri ve düşünceleri gözlemleme teknikleri gibi stratejiler sunmaktadır.
Uygulama, kullanıcıların stres ve kaygı seviyelerini azaltmalarına yardımcı olurken, duygu durumlarını iyileştirmeyi hedeflemektedir. Her gün sadece 10 dakikanızı ayırarak yaşam kalitenizi artırmanız mümkün. Mentalia, kullanıcıların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir araç seti olarak işlev görmektedir. Uygulama içindeki sesli rehberliklerle, mindfulness pratiği yapabilir ve zihinsel dengeyi sağlamak için etkili yöntemler öğrenebilirsiniz.
